Als Grundlage in meinen Yoga-Kursen dienen sowohl die Einflüsse aus der indischen Philosophie, dem Hatha Yoga, insbesondere aber auch der Daoismus und die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM).

Yoga wird manchmal im Westen als eine Art Sport verstanden. Dabei war das Ziel von Yoga - ausgehend von den jahrtausenden Jahren alten Texten der Upanishaden, der Bhagavad Gita und den Yoga Sutren - lange und ausgedehnte Zustände tiefster Meditation und Beendigung mentaler Vorgänge. Yoga in der ursprünglichen Form hatte also eine ganz andere Zielsetzung, als das, was wir heutzutage gedanklich mit Yoga verbinden. Später in der Entwicklung des Yoga kam auch die Asana-Praxis, also die Körperhaltungen, wie z.B. das Hatha Yoga mit dazu.

Mein Unterricht ist geprägt durch eine Mischung aus Asana-Praxis (Körperhaltungen), Pranayama (Atemkontrolle/Atemübungen) sowie Achtsamkeit und Meditation. Spaß und Kommunikation dürfen in meinem Unterricht nicht fehlen. Mal dynamisch, mal statisch, aber mit viel Präzision leite ich durch die bewegte Praxis. Für mich ist es wichtig, dass du dich wohl und sicher durch den Unterricht geführt fühlst. Egal wie alt man ist - man bringt nicht jeden Tag dieselben Möglichkeiten mit. Dazu kommt, dass wir alle sehr unterschiedliche Voraussetzungen mitbringen. Deshalb ermutige ich dich, dich auf deine aktuellen Fähigkeiten zu konzentrieren.