YOGA RETREAT 2025

YOGA & WELLNESS RETREAT IN JORDAN’S UNTERMÜHLE
„YOGA MEETS WELLNESS – RECONNECT & GROW“

Nun schon zum 3. Mal habe ich mich entschlossen, meinen Yoga Retreat in Jordans Untermühle in Köngernheim (bei Mainz) stattfinden zu lassen. Die tollen Rückmeldungen meiner Teilnehmer/innen, aber auch die wunderschöne Anlage an sich und die freundlichen Mitarbeiter/innen dort, machen den Aufenthalt immer wieder zu einem angenehmen Erlebnis!

Das Thema dieses Retreats ist “RECONNECT & GROW”. Eingebettet in eine malerische Natur, fernab vom hektischen Alltag, bietet dieser Retreat einen Rückzugsort, um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Zeit finden für Ruhe, Wachstum und Selbstentdeckung mitten in der Natur.

Programmübersicht:

Der Retreat ist darauf ausgerichtet, sich mit sich selbst und der Natur zu verbinden. Über die Dauer von vier Tagen (An- und Abreisetag inklusive) beschäftigen wir uns mit Themen wie:

• Innere Balance und welchen Einfluss die Natur auf diese hat

• Stressbewältigung

• wie physische Aspekte Einfluss auf unsere innere Balance haben

• Integration von Metaphern aus der Natur in den Yoga-Sessions

• Nachhaltigkeit und Yoga - Wie kann ich als Yoga Praktizierende ein Bewusstsein für die Umwelt entwickeln

Yoga-Sessions:

Jeden Morgen beginnen wir mit einer dynamischen Yoga-Praxis, die sich an alle Erfahrungsstufen anpasst. Dabei nehmen wir immer wieder Bezug auf die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und dem Daoismus. Der Daoismus sieht die Welt als ein in sich harmonisches System und den Menschen als einen Teil des Universums des Dao.

Die Abende lassen wir mit restorativen Yoga-Sessions und Meditationen ausklingen. Das Retreat bietet einen geschützten Raum, um mit anderen Teilnehmern und Teilnehmerinnen in Kontakt zu treten und eine unterstützende Gemeinschaft aufzubauen. Gemeinsame Mahlzeiten und Austausch - z.B. zu Themen wie Stressbewältigung, persönliches Wachstum oder gesunde Ernährung - fördern ein Gefühl der Zugehörigkeit und Verbundenheit. Auch gemeinsame Spaziergänge in der Natur bieten sich in der Umgebung an.

Wellness und Entspannung:

Gönne dir während deines Aufenthalts wohltuende Wellness-Anwendungen. Jordans Untermühle bietet sowohl Massagen, als auch Kosmetikbehandlungen an, um Körper und Geist zu revitalisieren.

Naturerlebnisse:

Nutze die Gelegenheit zwischen den Yoga-Sessions, die Schönheit der Umgebung zu erkunden. Wanderungen und Zeit in der Natur fördern die Verbindung zur Erde und bieten Raum für Reflexion und Inspiration.

Abschluss:

Am Ende des Retreats wirst du nicht nur erfrischt und revitalisiert sein, sondern auch mit neuen Werkzeugen und Einsichten nach Hause gehen, die dir helfen, im Alltag weiter im Einklang mit der Natur zu wachsen. „Reconnect and Grow“ ist mehr als nur ein Retreat – es ist eine Reise zu sich selbst, die dich ein Leben lang begleiten wird.

Preis für die Yoga-Sessions: 174 Euro (darin enthalten sind 360 Minuten Yoga-Einheiten)

Bitte buche deine Unterkunft in Jordan’s Untermühle separat hier und teile dort mit, dass du an meinem Yoga Retreat teilnehmen möchtest.